真让人感到困惑，是应该长期使用同一款牙膏，还是经常更换？在挑选牙膏时，不同年龄段的人应该关注哪些细节？每天刷牙的频率又应该是多少次？接下来，我们将逐一详细解答这些与口腔健康相关的问题。
牙膏采购风波
蒋女士今年三十二岁，她很看重口腔卫生，于是在网络购物促销的时候，她一次性买下了七八款牙膏。她的丈夫对此感到困惑，他认为早晚使用一款牙膏就足够了。然而，蒋女士认为，长时间使用同一款牙膏，效果会迅速下降。在日常生活中，蒋女士这类人持这种观点的并不少见，他们担忧口腔中的细菌可能产生“耐药性”，因此，他们倾向于经常更换牙膏。
牙膏耐药性真相
南京市妇幼保健院口腔科的负责人吴华英表示，更换牙膏的频率应依据个人喜好来决定。耐药性一般是指药物或抗生素对它们产生抵抗力，然而牙膏并不会引起这种耐药性。换句话说，大家不必因为所谓的“耐药”问题而频繁更换牙膏，只需挑选自己感觉舒适且清洁效果好的牙膏即可。
儿童牙膏的选择
孩子一旦长出乳牙，就得开始刷牙并选用牙膏。挑选牙膏时，重点是要看是否含有氟化物。吴华英指出，三岁以下的孩子往往不太会吐水，容易吞咽，所以刷牙时只需挤米粒大小的一颗牙膏；而三岁以上的孩子，则建议使用豌豆大小的一颗。氟化物对预防蛀牙有很好的效果，所以孩子长牙后就可以开始使用含氟牙膏了。
儿童口腔的防护
使用含氟牙膏时，务必为孩子安排定期的口腔健康体检。体检时，医生会根据孩子的牙齿状况，提出涂抹氟化物等预防蛀牙的建议。例如，幼儿园会定期对孩子进行氟化处理，这实际上是一种挺有效的预防蛀牙的措施。此外，家长们还需重视监督孩子日常刷牙的情况。
刷牙时间的建议
每天早晨起床，先打理好口腔卫生，然后用餐。用餐完毕，应在三分钟内刷牙，因为食物残渣容易粘附在牙齿上，不到四个小时就可能滋生细菌。牙菌斑一旦形成，仅漱口难以彻底清洁。因此，建议每餐后都刷牙。
良好习惯的养成
保持每天刷牙的习惯对于维护口腔清洁极为重要。有些人觉得刷牙挺繁琐的，不愿意饭后立即进行，然而这样做很容易让牙齿遭受细菌的侵袭。为何不设定一个闹钟来提醒自己定时刷牙？只要长期坚持，就能养成习惯，从而确保牙齿的健康。
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